Mineralen en sporenelementen
Noch
mineralen, noch sporenelementen kunnen door het lichaam
aangemaakt worden: ze moeten derhalve uit de voeding
komen. Sporenelementen zijn mineralen die slechts in
zeer kleine hoeveelheden nodig zijn. Ze zijn van
belang voor de vorming van botten en tanden, als co-enzymfactor
(bij de chemische processen) en als regelaar voor het
evenwicht, de hoeveelheid en de samenstelling van de
lichaamsvloeistoffen. Mineralen en sporenelementen: Borium Belangrijk voor
de bloedstolling, de opname van calcium en de werking
van de celmembraam.
Calcium Voor o.a. de opbouw van botten en tanden.
Chloor Belangrijk voor o.a. het zuur/basenevenwicht,
de gewrichten en pezen.
Chroom Belangrijk voor de vorming van vetzuren
en cholesterol, de koolhydraatstofwisseling en de werking
van insuline.
Fosfor Voor o.a. het zuur/basenevenwicht, en de botten
en tanden.
Germanium O.a.: stimuleert het afweersysteem, verwijdert
zware metalen uit het lichaam, verbetert de zuurstofvoorziening
van de cellen.
Jodium Essentieel voor de schildklierfunctie,
verder voor o.a.. de opname van koolhydraten.
Koper Belangrijk voor o.a. de opname van ijzer,
de eiwitstofwisseling, de energieproductie.
Kalium Voor o.a. het zenuwstelsel, de vochthuishouding
en het hartritme
Lithium Voor de stabiliteit van de celmembranen
en de vorming van regulatiestoffen.
Mangaan Belangrijk voor de vorming van botten en kraakbeen,
verder voor o.a. energieproductie en bloedsuikerspiegel.
Magnesium Voor o.a. de opbouw van botten en tanden,
en de vorming van DNA.
Molybdeen Belangrijk voor o.a. de koperstofwisseling
en de ijzerstofwisseling.
Natrium Belangrijk voor o.a. de vochthuishouding en
de regulering van het zuur/basenevenwicht.
Rubidium Gunstig effect op het bioritme, helpt
de celdifferentiatie, en betrokken bij het transport
van sommige mineralen.
Selenium Betrokken bij o.a. de bloeddruk, het afweersysteem,
en de afvoer van giftige metalen uit het lichaam.
Strontium Speelt een rol in de botmineralisering.
Vanadium Belangrijk voor de cholesterol-stofwisseling,
de vorming van botcellen en kraakbeencellen, en de aanmaak
en onderhoud van tanden.
IJzer Betrokken bij o.a. de eiwitstofwisseling,
en de energieproductie.
Zink Belangrijk voor o.a. het afweersysteem,
het DNA, en de aanmaak van verschillende hormonen. |